نئی دہلی: سابق بھارتی کپتان ویرات کوہلی نے دماغی صحت کے مسائل پر بات کرتے ہوئے خواہشمند کھلاڑیوں پر زور دیا کہ وہ جسمانی فٹنس کے علاوہ ذہنی تندرستی پر بھی توجہ دیں۔
ہندوستانی اسٹار بلے باز کوہلی، جو اس وقت بین الاقوامی کرکٹ میں تنزلی سے گزر رہے ہیں کیونکہ وہ نومبر 2019 سے سنچری بنانے کے لیے جدوجہد کر رہے تھے، نے دماغی صحت کے خدشات سے نمٹنے کے اپنے تجربے کو شیئر کیا اور اپنے قریبی اور عزیزوں سے گھرے ہونے کے باوجود کبھی کبھار تنہا محسوس کرنے کو یاد کیا۔
“میں نے ذاتی طور پر ایسے وقت کا تجربہ کیا ہے جب ایسے لوگوں سے بھرے کمرے میں بھی جو مجھے سپورٹ اور پیار کرتے ہیں، میں نے خود کو تنہا محسوس کیا، اور مجھے یقین ہے کہ یہ ایک ایسا احساس ہے جس سے بہت سے لوگ تعلق رکھ سکتے ہیں۔ لہذا، اپنے لیے وقت نکالیں اور اپنے بنیادی نفس سے دوبارہ جڑیں۔ اگر آپ یہ رابطہ کھو دیتے ہیں تو، آپ کے اردگرد دوسری چیزوں کو ٹوٹنے میں زیادہ وقت نہیں لگے گا،” کوہلی نے ایک انٹرویو میں کہا۔ انڈین ایکسپریس.
کوہلی کا خیال تھا کہ ایک کھلاڑی کو جس قدر دباؤ کو برداشت کرنا پڑتا ہے اس سے فرد کی ذہنی صحت پر سنگین اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
“ایک کھلاڑی کے لیے، کھیل ایک کھلاڑی کے طور پر آپ سے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے لیکن اس کے ساتھ ہی، آپ جس دباؤ میں مسلسل رہتے ہیں، آپ کی ذہنی صحت کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ یہ یقینی طور پر ایک سنگین مسئلہ ہے اور جتنا ہم ہر وقت مضبوط رہنے کی کوشش کرتے ہیں، یہ آپ کو پھاڑ سکتا ہے۔ انہوں نے کہا.
مزید برآں، انہوں نے نوجوان کھلاڑیوں کو جسمانی اور ذہنی فٹنس کے درمیان توازن برقرار رکھنے کا مشورہ دیا۔
انہوں نے کہا، “خواہشمند کھلاڑیوں کے لیے میری تجاویز یہ ہوں گی کہ ہاں، جسمانی تندرستی اور صحت یابی پر توجہ ایک اچھے ایتھلیٹ ہونے کی کلید ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ اپنے باطن کے ساتھ مسلسل رابطے میں رہنا بھی بہت ضروری ہے۔”
“آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ اپنے وقت کو کس طرح تقسیم کرنا ہے تاکہ توازن برقرار رہے۔ یہ زندگی میں کسی بھی چیز کی طرح مشق لیتا ہے، لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جس میں سرمایہ کاری کرنے کے قابل ہے، اپنے کام کو کرتے ہوئے عقل اور لطف کا احساس محسوس کرنے کا یہی واحد طریقہ ہے،‘‘ انہوں نے مزید کہا۔
کوہلی، جنہوں نے آج بین الاقوامی کرکٹ میں اپنے 14 سال مکمل کیے جب انہوں نے آج ہی کے دن 2008 میں سری لنکا کے خلاف ہندوستان کے لیے ڈیبیو کیا تھا، ان کا خیال تھا کہ مقابلہ اور وقتاً فوقتاً خود کو چیلنج کرنے نے انھیں ایک بہتر کھلاڑی بنا دیا۔
“مجھے یقین ہے کہ مقابلہ چستی اور توجہ کے لحاظ سے مجھ سے بہترین چیز لاتا ہے، اور کرکٹ جیسے کھیل میں، آپ کو اپنے کام میں درست ہونے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے اور اس میں غلطی کی کوئی گنجائش نہیں ہے – یہ ایک شخص کے طور پر مجھے چیلنج کرتا ہے۔ ، اور حقیقت میں ایسی چیز ہے جس کا مجھے سب سے زیادہ انتظار ہے! اس نے نتیجہ اخذ کیا.
یہاں یہ بات قابل ذکر ہے کہ اسٹار بھارتی بلے باز کے پاس کئی ریکارڈز ہیں جب کہ انہوں نے بین الاقوامی کرکٹ میں 23726 رنز بنائے ہیں جس میں 43 ون ڈے اور 27 ٹیسٹ سنچریاں شامل ہیں۔
پڑھیں: پاکستان نے ہالینڈ کو 186 رنز پر ڈھیر کر دیا، حارث، نواز کی قیادت میں باؤلنگ اٹیک